cùng Nguyễn HậuMâm cơm nhà ngon, đủ chất, vừa túi tiền
Thực đơn cả tuần theo số người, tiền chợ và vùng miền; danh sách đi chợ có ước tiền; món mềm cho ông bà, món nhạt cho trẻ nhỏ; tận dụng đồ thừa, bảo quản tủ lạnh an toàn. Thử lên mâm cơm 7 ngày ngay bên cạnh.
Nhà mình mấy người, đi chợ bao nhiêu một tuần?
Từ đi chợ đến mâm cơm
Thực đơn tuần
- Theo số người, tiền chợ
- Đủ 4 nhóm chất
- Món theo vùng, theo mùa
Đi chợ tiết kiệm
- Danh sách gộp cả tuần
- Ước tiền từng dòng
- Mẹo mua rẻ mà tươi
Nấu nhanh, tận dụng
- Công thức từng bước
- Đồ thừa thành món mới
- Nấu một lần ăn hai bữa
Bảo quản, an toàn
- Chia gói, ghi ngày
- Rã đông đúng cách
- Món mềm, ăn nhạt
Hỏi thử trợ lý 5 câu, miễn phí
Trợ lý AI trả lời trực tiếp. Xin đừng nhập mật khẩu, mã OTP, số CCCD hay số tài khoản vào khung chat.
14 bài, làm luôn cho bếp nhà mình
Tuần đầu lên thực đơn, đi chợ theo danh sách; tuần sau tận dụng đồ thừa, bảo quản, món riêng cho người già, trẻ nhỏ. Trợ lý tính theo đúng số người và tiền chợ nhà anh chị.
Kéo ngang để xem đủ 14 bài.
49.000đ, đi chợ đúng danh sách một tuần là hoàn vốn
Bữa cơm nhà tiết kiệm · dùng 12 tháng
- Thực đơn tuần theo tiền chợ nhà mình
- Danh sách đi chợ có ước tiền
- Công thức, mẹo tận dụng, bảo quản
- Hỏi trợ lý tới 40 câu mỗi ngày
Thanh toán bằng chuyển khoản VietQR, ngân hàng báo về là có mã dùng ngay, không cần tạo tài khoản. Hoàn tiền trong 7 ngày nếu không vừa ý.
Anh chị hay hỏi
Giá trên trang có đúng chợ nhà tôi không?
Là giá tham khảo chợ dân sinh, mỗi nơi mỗi khác. Anh chị nói giá chợ nhà mình, trợ lý tính lại theo đúng giá đó.
Nhà có người tiểu đường, huyết áp thì sao?
Trợ lý gợi ý chung như ăn nhạt, ít đường, nhiều rau. Chế độ ăn bệnh lý anh chị theo bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng; trợ lý không thay chỉ định.
Tôi ở trọ một mình, ít tiền có dùng được không?
Rất hợp. Nói số tiền mỗi ngày, bếp có gì (nồi cơm điện, bếp từ), trợ lý lên món nấu nhanh, đủ chất, không phí đồ.
Có dùng kèm trợ lý Sức khỏe tuổi vàng được không?
Được. Trợ lý Bữa cơm lo thực đơn, đi chợ cả nhà; trợ lý Sức khỏe tuổi vàng lo nhắc thuốc, chuẩn bị đi khám cho ông bà.
Nguyễn Văn Hậu, chuyên gia ứng dụng AI cho cộng đồng
Nguyên là người lính biên phòng. Từ tháng 7/2025 học và trải nghiệm AI mỗi ngày, nhiều lần chia sẻ qua Zoom cho các anh chị tuổi trung niên. Mỗi trợ lý trên AI & Cuộc Sống đều được thử kỹ trước khi lên kệ.